Vivim en una societat que constantment ens empeny cap a la velocitat, l'exigència i la tensió. Cada dia, moltes persones transiten gran part del seu temps atrapades en l'estat simpàtic del sistema nerviós, conegut comunament com el mode de "lluita o fugida". Estrès crònic, sobrecàrrega d'estímuls, tensions musculars persistents, problemes digestius, insomni o dificultats per a aconseguir un somni profund i reparador són alguns dels signes clars d'un cos que ha oblidat com relaxar-se profundament.