Què aprendràs en aquest taller? • Tècniques de respiració conscient per a dirigir l'atenció a la inhalació, exhalació i retenció. • La respiració i el sistema nerviós central: Exercicis de respiració que ajuden a reduir la tensió i l'ansietat. • La respiració, el ioga i la meditació: Exercicis específics per a millorar l'atenció i desenvolupar una major concentració. Adequat per a persones de totes les edats i nivells de condició física.