Descripción detallada Cuando las caderas están fuertes y móviles, ganamos estabilidad, ligereza y libertad en todo el cuerpo. En este Taller de Aperturas de Caderas trabajaremos la flexibilidad y la fuerza de manera consciente y progresiva para disfrutar de una movilidad 360°, cuidando la alineación y respetando los tiempos de cada persona. A través de una práctica fluida combinaremos activación, movilidad y profundidad, creando momentos de conexión en grupo y espacios de autoexploración que te permitirán escuchar tu cuerpo y ampliar tus posibilidades de movimiento. La apertura de caderas aporta múltiples beneficios: • Mejoran la movilidad y estabilidad de la pelvis • Liberan tensiones acumuladas en la zona lumbar • Favorecen una mayor amplitud y control en la práctica • Contribuyen a una sensación de ligereza y bienestar general Una práctica consciente, segura y transformadora, abierta a todos los niveles. Las posturas y ejercicios se adaptarán a cada persona para que puedas profundizar desde tu propio punto de partida.