Un sistema completo para preparar tu cuerpo y tu mente antes de planificar 2026. Lo que te llevarás • Una visión clara y estructurada de tu 2026: prioridades y dirección realista. • Herramientas mentales: análisis, reflexión guiada y planificación. • Herramientas corporales: respiración, apertura y regulación para que tu cuerpo apoye tus decisiones. • La combinación perfecta entre psicología e intervención corporal para mejorar claridad y enfoque. ⸻ Para diseñar un buen año no basta con desearlo: se necesita calma, enfoque y un cuerpo que acompañe los cambios. Este taller une yoga y psicología aplicada para crear ese terreno. Yoga con Lucía: preparar el cuerpo para pensar mejor Empezaremos regulando el sistema nervioso mediante respiración guiada y movilidad suave, liberando zonas clave como pecho, hombros y pelvis. El objetivo: reducir tensión, bajar ruido mental y generar el espacio interno que permite tomar decisiones con claridad. Lucía guiará pequeñas intervenciones corporales entre los bloques psicológicos para integrar lo trabajado. Psicología con Eva: entender tu año y proyectar el siguiente Trabajaremos con un método de coaching: • revisión de tu 2025 mediante la Rueda de la Vida, • visualización guiada de tu 2026, • y una bajada práctica a objetivos y pasos concretos. La mente se enfoca; el cuerpo sostiene. ⸻ La combinación de ambas disciplinas te permitirá salir con una dirección clara, mayor regulación interna y herramientas reales —mentales y físicas— para acompañarte durante todo el año. Lucía cerrará la sesión con una breve práctica restaurativa para integrar todo lo vivido.