Profundizaremos en lo que hacemos durante la práctica, con tiempo para preguntar, observar y resolver dudas. Veremos un panorama general de las posturas básicas: • flexiones • extensiones • torsiones • rotaciones articulares • fuerza • flexibilidad Exploraremos cómo entrar, sostener y salir de las posturas de manera consciente y segura. Trabajaremos la importancia de la respiración: una para acompañar el esfuerzo y otra para la descarga y relajación. No vamos a estudiar anatomía técnica ni necesitas conocimientos previos. Anatomía para el Movimiento es una pedagogía corporal que hace que tu práctica sea más fluida, consciente y saludable.