Te invito a recorrer un proceso de transformación a través de 8 meditaciones guiadas, diseñadas para profundizar en tu autoconocimiento y fortalecer tu conexión interior. Cada meditación incluye: Una introducción explicativa (presencial) para comprender el propósito y resolver dudas. La práctica guiada en sesión. Un audio para repetir en casa durante 7 días, favoreciendo una integración profunda. Un diario de seguimiento con preguntas tipo test para acompañar tu proceso. Este programa está pensado para acompañarte, paso a paso, en un proceso de conexión contigo misma/o a través de la meditación, de una forma sencilla, práctica y realista. No necesitas experiencia previa. Solo ganas de regalarte un espacio diario de calma y escucha. Disponibles en catalán y castellano, estas meditaciones pueden realizarse en formato presencial o adaptarse según las necesidades del grupo. Un espacio para detenerte, escucharte y volver a ti