Durante la masterclass de 1h30min, recorreremos distintas fases que invitan a vivir la experiencia de forma progresiva: Una primera parte de toma de conciencia corporal. Activando la energía con saludos al sol distintos, para entrar en movimiento y calentar al ritmo de la música. Un bloque central con trabajo en la barra, ejercicios inspirados en pilates y una práctica fuerte de yoga en el suelo, que fortalecerán tanto el tren inferior como el superior, siempre con atención al core y la postura. Una parte más lúdica y expresiva, donde las asanas se transforman en coreografía y libre expresión. Y finalmente volvemos a la calma con estiramientos y respiraciones, integrando la experiencia y dejando al cuerpo en equilibrio y calma, listo para disfrutar de una profunda y restaurativa Savasana. Un taller diseñado para quienes buscan divertirse, compartir nuevas experiencias, entrenar cuerpo y mente desde la fuerza y la conciencia, descubriendo nuevas formas de habitar el cuerpo y el movimiento. Bio de la profesora Cecilia da Rosa que impartirá el taller: Ceci nació en Buenos Aires y desde hace más de dos décadas desarrolla su trayectoria artística y formativa en España. Licenciada en Turismo, complementó sus estudios con una sólida formación en danza (neoclásica, ballet y flamenco) y canto, lo que la llevó a profundizar en el movimiento, la energía y la conexión cuerpo-mente. Su camino la condujo hacia el yoga y las terapias energéticas, formándose en Hatha Yoga (500h Yoga Alliance), meditación, reflexología y terapia floral. Durante más de diez años ha impartido clases de danza y yoga, acompañando a sus alumnos en un proceso de autoconocimiento y liberación emocional. Con una mirada integral y holística del cuerpo, ha continuado su formación en Terapia de Polaridad, Kinesiología, Neurología del Yoga y Yoga sensible al trauma, creando un espacio en el que se une la conciencia corporal con el bienestar físico y emocional.