Este taller intensivo está pensado para profundizar en la práctica tradicional de Ashtanga Vinyasa Yoga en formato Mysore Style (autopráctica), una manera de aprender que respeta el ritmo, la experiencia y las necesidades de cada practicante. A lo largo de las sesiones, cada alumno practicará su secuencia con acompañamiento individualizado, recibiendo ajustes e indicaciones adaptadas para mejorar la respiración, las transiciones, la alineación y la concentración. La práctica a primera hora de la mañana favorece la claridad mental, la constancia y una conexión más profunda con uno mismo. Es una propuesta abierta tanto a personas que ya practican Ashtanga como a practicantes de otros estilos que quieran descubrir el método Mysore e integrar una práctica más personal y meditativa.