Esta inmersión de 30 horas es una propuesta de profundización en Rocket Yoga desde una mirada biomecánica, precisa y aplicada. A lo largo de dos fines de semana, exploraremos cómo se organiza el cuerpo en la práctica, analizando en detalle los patrones de movimiento que intervienen en asanas, transiciones e inversiones. El programa combina práctica guiada de Rocket Series I y II —dinámica, retadora y también lúdica— con sesiones de estudio donde se integran principios biomecánicos para entender cómo movernos mejor, con mayor eficiencia y seguridad. La práctica se convierte así en un laboratorio donde observar, ajustar y transformar hábitos de movimiento, evitando compensaciones y patrones que generan sobrecarga o limitación. Se abordarán los fundamentos biomecánicos de las flexiones hacia delante, extensiones, transiciones e inversiones, profundizando en el papel de la columna vertebral, la cadera, la cintura escapular y el core, así como en las compensaciones más habituales y cómo intervenir sobre ellas. A través de la observación, el análisis y la aplicación práctica, desarrollarás una comprensión más clara y funcional del movimiento, incorporando herramientas para adaptar la práctica, optimizar la alineación y prevenir lesiones. ¿Qué vas a obtener? • Claridad en la ejecución de las asanas y transiciones, aplicadas a tu propio cuerpo y estructura física. • Comprensión de los principios biomecánicos que hay detrás de cada movimiento. • Mayor eficiencia y ligereza en la práctica, reduciendo el esfuerzo innecesario. • Herramientas para identificar y corregir compensaciones y patrones limitantes. • Recursos prácticos para adaptar posturas según tus necesidades o las de tus alumnos. • Más seguridad en la práctica, con un enfoque orientado a la prevención de lesiones. • Integración del trabajo de core, respiración y control corporal en el movimiento. • Una práctica de Rocket o cualquier otro estilo de Yoga, más consciente, fluida y