LA RESPIRACIÓN
"Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se calma, también se calma la mente"
Description
El PRANA es la fuerza vital o etérea que permea todo el cosmos. Está en todo, animado o inanimado (bien sean piedras, insectos, animales o humanos). A pesar de que está relacionado con el aire que respiramos, no es exactamente igual. El prana es más sutil que el aire y podría definirse como la esencia de energía que está en todo el universo. El primer objetivo en la práctica del yoga es recuperar la respiración natural, armoniosa y libre que frecuentemente se deteriora por la aparición de bloqueos funcionales en el aparato respiratorio. Los bloqueos surgen principalmente por acumulación de tensiones físicas, las emociones negativas o la actividad descontrolada de los pensamientos.