¿Cómo se realizará? La actividad se llevará a cabo en una masterclass combinando: * Exposición teórica accesible basada en Medicina Ayurveda Integrativa y evidencia científica actual * Apoyo visual con presentación clara y estructurada * Momentos de interacción con el público, incluyendo preguntas, autoevaluaciones y ejercicios de conciencia corporal * Espacios de reflexión guiada, para facilitar la conexión con la propia experiencia El enfoque será dinámico, cercano y práctico, facilitando que los asistentes no solo comprendan la información, sino que puedan integrarla en su vida diaria. ¿A quién va dirigido? * Personas interesadas en el bienestar y la salud desde un enfoque natural e integrativo * Practicantes de yoga que deseen profundizar en la relación entre cuerpo, mente y digestión * Personas que experimentan síntomas como: hinchazón abdominal, digestiones pesadas, fatiga persistente, inflamación o malestar general * Especialmente relevante para mujeres en etapa adulta que buscan comprender mejor los cambios de su cuerpo desde una perspectiva fisiológica y consciente No se requieren conocimientos previos en Ayurveda. El objetivo principal es ofrecer una comprensión clara y profunda del papel del sistema digestivo como eje central de la salud. Además, vas a: * Comprender los principios básicos del Ayurveda aplicados a la vida moderna * Entender la relación entre digestión, microbiota, inflamación y equilibrio hormonal * Identificar señales de desequilibrio digestivo en el propio cuerpo * Introducir el concepto de detox desde una perspectiva fisiológica (no restrictiva) * Explicar el método de la Monodieta como herramienta de regulación digestiva * Proporcionar herramientas prácticas para mejorar la digestión y el bienestar diario Enfoque diferencial: La masterclass integra conocimientos de la medicina ancestral del Ayurveda con hallazgos de la ciencia moderna, ofreciendo una visión completa, rigurosa y aplicable.