Començarem amb una pràctica de ioga suau, accessible per a tots els nivells, enfocada a mobilitzar el cos de manera conscient, alliberar tensions acumulades i preparar el sistema nerviós per a la relaxació. Al llarg de la sessió anirem baixant progressivament el ritme, combinant moviment, respiració i estiraments suaus que afavoreixen la descàrrega física i mental. A la segona part, entrarem en una relaxació profunda acompanyada d’un bany de so en directe amb el músic convidat Isi Docon, les vibracions del qual facilitaran un estat de descans profund, ajudant a calmar la ment i restaurar l’equilibri intern. Un espai per parar, deixar anar l’estrès acumulat i sortir amb una sensació real de calma, lleugeresa i benestar.