Quan els malucs són forts i mòbils, guanyem estabilitat, lleugeresa i llibertat a tot el cos. En aquest Taller d’Obertura de Malucs treballarem la flexibilitat i la força de manera conscient i progressiva per gaudir d’una mobilitat 360°, cuidant l’alineació i respectant el ritme de cada persona. A través d’una pràctica fluida combinarem activació, mobilitat i profunditat, creant moments de connexió en grup i espais d’autoexploració que et permetran escoltar el teu cos i ampliar les teves possibilitats de moviment. L’obertura de malucs aporta múltiples beneficis: • Millora la mobilitat i l’estabilitat de la pelvis • Allibera tensions acumulades a la zona lumbar • Afavoreix una major amplitud i control en la pràctica • Contribueix a una sensació de lleugeresa i benestar general Una pràctica conscient, segura i transformadora, oberta a tots els nivells. Les postures i els exercicis s’adaptaran a cada persona perquè puguis aprofundir des del teu propi punt de partida.