Aperturas hacia atrás, conciencia y apertura del corazón En Yoga, la columna vertebral es uno de los canales energéticos más importantes, no solo a nivel físico, sino también mental y espiritual. Su flexibilidad y estabilidad están profundamente relacionadas con nuestro bienestar general. Las flexiones hacia atrás nos proponen un movimiento poco habitual en la vida cotidiana. Cuando nos doblamos hacia adelante, solemos tener más referencia corporal e incluso cierta sensación de control. Pero, ¿cuántas veces nos arqueamos hacia atrás de forma profunda en nuestro día a día? Prácticamente nunca. Por eso, este tipo de posturas requieren desarrollar una conciencia corporal mucho más profunda, algo que no siempre es posible explorar con el tiempo y la atención que merecen dentro de una clase regular de Yoga. Pero esta práctica va mucho más allá de lo físico. Las aperturas hacia atrás también tienen una dimensión interna muy poderosa: la parte frontal del cuerpo simboliza lo que mostramos, lo que creemos ser; la parte posterior, en cambio, representa lo desconocido, lo universal, aquello que nos trasciende. Entrar en estas posturas es, de alguna manera, un viaje de lo limitado a lo ilimitado. Es lo que muchas veces expresamos diciendo que “nos abren el corazón”.