Una pràctica enfocada a obrir el pit, alliberar tensions acumulades i construir extensions de columna des d’una base sòlida, combinant mobilitat, força i control corporal. Al llarg de la sessió treballarem de manera progressiva i tècnica per generar espai a espatlles, pit i zona dorsal, activant la musculatura posterior per sostenir les extensions sense sobrecarregar la zona lumbar. Les extensions no només milloren la postura, sinó que aporten energia, amplitud respiratòria i una sensació d’obertura tant física com mental. És una pràctica intensa que t’ajudarà a guanyar confiança, mobilitat i qualitat en aquest tipus de treball.