En aquesta masterclass explorarem què hi ha més enllà dels malucs. A través de la filosofia del ioga i d’algunes asanes d’obertura de malucs, entendrem com aquesta zona del cos està íntimament relacionada amb determinades emocions. Observarem com el cos pot esdevenir un espai de memòria i com, a través del moviment conscient i la respiració, podem generar més espai, escolta i disponibilitat interna. La sessió de hatha ioga inclourà pranayama i pràctica d’asana enfocades a l’obertura de malucs i finalitzarà amb una relaxació guiada acompanyada de mantres en directe, creant un espai profund d’integració. Bio professora: L’Alba és professora de hatha ioga. Després de diversos anys vivint a l’Índia, on s’ha format i ha estat immersa en el hatha i el bhakti yoga, integra la tradició del ioga amb coneixements moderns d’anatomia i ioga terapèutic. Entén el ioga com una eina de transformació personal i d’integració social, apropant el ioga a diversos col·lectius. La música en directe i els mantres formen part de la seva manera de viure i compartir el ioga.