Com es realitzarà? L’activitat es durà a terme en una masterclass combinant: * Exposició teòrica accessible basada en Medicina Ayurveda Integrativa i evidència científica actual * Suport visual amb una presentació clara i estructurada * Moments d’interacció amb el públic, incloent-hi preguntes, autoavaluacions i exercicis de consciència corporal * Espais de reflexió guiada, per facilitar la connexió amb la pròpia experiència L’enfocament serà dinàmic, proper i pràctic, facilitant que els assistents no només comprenguin la informació, sinó que també la puguin integrar en la seva vida diària. A qui va dirigit? * Persones interessades en el benestar i la salut des d’un enfocament natural i integratiu * Practicants de ioga que vulguin aprofundir en la relació entre cos, ment i digestió * Persones que experimenten símptomes com: inflor abdominal, digestions pesades, fatiga persistent, inflamació o malestar general * Especialment rellevant per a dones en etapa adulta que busquen comprendre millor els canvis del seu cos des d’una perspectiva fisiològica i conscient No es requereixen coneixements previs d’Ayurveda. L’objectiu principal és oferir una comprensió clara i profunda del paper del sistema digestiu com a eix central de la salut. A més, podràs: * Comprendre els principis bàsics de l’Ayurveda aplicats a la vida moderna * Entendre la relació entre digestió, microbiota, inflamació i equilibri hormonal * Identificar senyals de desequilibri digestiu en el propi cos * Introduir el concepte de detox des d’una perspectiva fisiològica, no restrictiva *Explicar el mètode de la Monodieta com a eina de regulació digestiva * Proporcionar eines pràctiques per millorar la digestió i el benestar diari Enfocament diferencial: La masterclass integra coneixements de la medicina ancestral de l’Ayurveda amb descobriments de la ciència moderna, oferint una visió completa, rigorosa i aplicable.