Corres, pedales o nades? Saps que el rendiment ve amb alguna cosa més que només entrenament dur. Et presentem 2 matins dissenyats per transformar la teva cursa: 9 NOVEMBRE (Força i Flexibilitat): Aconsegueix la potència i el rang que prevenen lesions. 14 DESEMBRE (Respiració i Concentració): Domina el mindset per superar la fatiga i gaudir més. Cada taller inclou 5KM de cursa + Exercicis de ioga específics. Adaptem els KM, si ho prefereixes poden ser 3KM o fins i tot caminar.