QUÈ ÉS UPSIDE YOGA? Upside Yoga és un mètode desenvolupat per David Barreto que integra principis de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, el treball tècnic d’alineació i l’exploració progressiva de les invertides. La pràctica combina fluïdesa, estabilitat, força i consciència corporal, permetent que cada practicant desenvolupi una relació més segura i comprensiva amb l’equilibri invertit. El mètode està estructurat en tres seqüències evolutives, dissenyades per acompanyar diferents processos de pràctica i aprenentatge. Durant aquesta masterclass explorarem la Sèrie I d’Upside Yoga, una seqüència enfocada a construir bases sòlides a través de transicions conscients, drills tècnics, treball d’alineació i introducció progressiva a les invertides. Una pràctica adaptable a diferents nivells, on l’objectiu no és únicament “pujar”, sinó comprendre el cos des d’una nova perspectiva. SOBRE DAVID BARRETO David Barreto va començar el seu camí en el ioga el 1997 i des del 2011 ha investigat, ensenyat i desenvolupat el treball d’invertides des d’un enfocament progressiu, tècnic i conscient. Després d’anys d’exploració i ensenyament, el 2021 el mètode arriba a la seva maduresa sota el nom d’Upside Yoga, consolidant-se com un sistema estructurat en tres sèries evolutives i tres formacions específiques de 50 hores cadascuna, dissenyades per aprofundir en la comprensió i l’ensenyament del mètode. Actualment, David comparteix formacions, intensius i workshops d’Upside Yoga, integrant l’experiència de més de dues dècades de pràctica i ensenyament dins del món del ioga i el moviment.