"""Aquest Workshop d´Iniciació al Ioga està dissenyat per a totes aquelles persones que volen començar des de zero o reforçar les bases de la seva pràctica de forma clara, propera i sense exigències. Al llarg d'una sessió tecnico-pràctica explorarem els fonaments essencials del ioga, comprenent què és realment el ioga més enllà de les postures, i com integrar la respiració, el moviment i l'atenció plena de manera conscient. És un espai ideal tant si mai has practicat ioga com si ja has assistit a algunes classes però sents que “et perds” o desitges consolidar les bases per practicar amb més seguretat i confiança. Durant el workshop treballarem: Introducció al concepte del Ioga i els seus beneficis Coneixement dels principals estils de ioga Respiració ioguica completa Pràctica suau de Vinyasa (respiració i moviment) Alineació a les postures mare Introducció al significat de Namasté i el mantra Om Una trobada pensada per aprendre, experimentar i connectar, respectant el ritme i les necessitats de cada persona. El ioga és per a tothom. Aquest taller és una invitació a començar des de la calma i l'escolta."""