El benestar no sempre sorgeix de fer més. Moltes vegades sorgeix d'escoltar-nos millor. Aquesta formació ofereix un acostament al Ioga Somàtic com a eina d'autoconeixement, regulació i transformació personal. Aprendràs a comprendre la relació entre cos, ment, emocions, respiració i sistema nerviós, incorporant recursos pràctics que podràs aplicar en la teva vida quotidiana. Integrarem coneixements de ioga, neurociència, filosofia, psicologia humanista i pràctiques contemplatives des d'una mirada accessible, trauma-informada, inclusiva i profundament humana. Un recorregut experiencial i introductori al Mètode Somàtic Sālaka Ioga. No és necessari tenir experiència prèvia en ioga. Està dirigida a qualsevol persona interessada en l'autoconeixement, el benestar, la regulació emocional i el desenvolupament personal. Si ja practiques Ioga et brindarà un altre enfocament per a acompanyar-te en qualsevol estil de pràctica. Una formació per als qui desitgen començar a relacionar-se amb si des d'un lloc diferent.