Et convidem a ASANA LAB, un taller pensat com un espai educatiu i d’exploració, obert a tots els nivells. Aquest espai està dissenyat perquè puguis comprendre en detall com es construeix cada postura, afinant la tècnica, l’alineació i la consciència corporal, i així desenvolupar la teva pràctica de forma autònoma i respectuosa amb el teu propi cos. Perquè no es tracta només de “fer” ioga, sinó d’entendre’l i sentir-lo des de dins. Durant els tallers treballarem: * L’execució correcta de les postures més habituals * Claus tècniques per millorar l’alineació i l’estabilitat en les postures * Adaptacions, ajustos i variacions segons cada cos * Eines per practicar amb més seguretat i evitar lesions * Com evolucionar en la pràctica de manera progressiva i conscient * Observació i escolta interna * Relació entre respiració, moviment i ment ASANA LAB és una oportunitat per aprofundir i millorar la teva pràctica, independentment del teu nivell. Ideal tant si estàs començant com si ja fa temps que practiques i vols afinar detalls. * Aprèn a moure’t millor. * Practica amb més seguretat. * Comprèn el teu cos en cada asana. L’objectiu és que no només practiquis, sinó que comprenguis el “per què” de cada postura, generant una base sòlida per evolucionar en la teva pràctica personal. FABIANA IRACI La classe estarà guiada per Fabiana Iraci, professora certificada en Ioga Iyengar per l’associació espanyola (AEYI), amb formació internacional i anys d’experiència en l’ensenyament. El seu enfocament combina precisió, sensibilitat i claredat en les instruccions, fent accessible la pràctica a tots els nivells mitjançant l’ús d’ajustos i adaptacions.