A través de la repetició de 108 Surya Namaskar, connectarem amb l'energia del sol, la disciplina del cos i la quietud de la ment. Aquest ritual mil·lenari es realitza en moments especials de transició (canvis d'estació, solsticis, inicis de cicle), com una manera de renovar l'energia, deixar anar el vell i obrir espai al nou.