WORKSHOP Iniciación al Yoga con @rafayogabarcelona Este Workshop de Iniciación al Yoga está diseñado para todas aquellas personas que desean empezar desde cero o reforzar las bases de su práctica de forma clara, cercana y sin exigencias. A lo largo de una sesión teórico-práctica exploraremos los fundamentos esenciales del yoga, comprendiendo qué es realmente el yoga más allá de las posturas, y cómo integrar la respiración, el movimiento y la atención plena de forma consciente. Es un espacio ideal tanto si nunca has practicado yoga como si ya has asistido a algunas clases pero sientes que “te pierdes” o deseas consolidar las bases para practicar con mayor seguridad y confianza. Durante el workshop trabajaremos: Introducción al concepto del Yoga y sus beneficios Conocimiento de los principales estilos de yoga Respiración yóguica completa Práctica suave de Vinyasa (respiración y movimiento) Alineación en las posturas madre Introducción al significado de Namasté y el mantra Om Un encuentro pensado para aprender, experimentar y conectar, respetando el ritmo y las necesidades de cada persona. El yoga es para todos. Este taller es una invitación a comenzar desde la calma y la escucha.