El Ioga Yin és un estil les arrels del qual es remunten al Hatha Ioga de l’Índia, específicament al Tantra, i a la Medicina Tradicional Xinesa, basada en la filosofia del Tao. El taoisme acompassa el ritme dels canvis de la Natura i hi troba el seu model de vida per aprendre a fluir sense esforç. Yin i Yang, Shiva i Shakti, Sol i Lluna són els diferents noms que adopten en aquestes tradicions les forces que donen forma a l’existència. Quan aquestes es troben, com passa en la dansa entre el Sol i la Lluna en lluna plena, apareix la possibilitat d’equilibrar la polaritat. El Sol, símbol del masculí, de la raó, de l’acció conscient, il·lumina completament la Lluna, símbol del femení, del món de les emocions, d’allò que jeu en el subconscient, en la memòria del cos. La lluna plena és un punt de màxima intensitat. Quan el Sol i la Lluna s’oposen, tot s’il·lumina. Allò que estava a l’ombra es fa visible, es revela: * emocions a flor de pell * energia en expansió * el sistema nerviós més actiu * dificultat per dormir i descansar bé En aquest remolí, el cos demana pausa. No per fer més, sinó per relaxar i tornar al nostre centre. I és aquí on el Ioga Yin ens mostra el seu potencial. El Ioga Yin és una pràctica profunda i calmant que ajuda a: * alliberar tensió física i emocional * regular el sistema nerviós * deixar anar allò que ja no es necessita * tancar cicles amb consciència Amb Ioga Yin en lluna plena, mentre a fora tot s’expandeix, creem espai interior. La pràctica consisteix en: * postures suaus que adaptem a les nostres possibilitats * alliberament profund (fàscia + emoció) * respiració conscient * aprendre a romandre en la quietud Ioga Yin en lluna plena és un espai per a: * deixar anar allò que pesa * sentir sense judici * tornar al nostre centre Un espai per romandre: * Sense exigència * Sense perfecció * Només presència