En aquest taller explorarem els inicis del ioga restauratiu, aprendràs com mantenir la quietud amb tècniques de relaxació, acompanyant-te en la respiració profunda alleujant la ment. Ademas realitzarem una pràctica suau i conscient, t'expliqués com utilitzar el suport dels accessoris per a alliberar tensions, afavorir la relaxació i permetre que el cos trobi el seu propi espai de descans, deixant d'exigir-li i començar a escoltar el que necessita. Javier no acompanya en aquesta practica, compta amb una titulació de 550h i diversos anys d'experiència impartint classes de ioga restauratiu, Hatha i Vinyasa en YogaOne on ha pogut desenvolupar un enfocament didàctic i profund, impartint tècniques de relaxació, alineació i acompanyament personal. Apassionat per ajudar les persones a reconnectar amb el seu benestar físic, mental i emocional a través del ioga, la respiració i la consciència corporal. Un espai per a deixar anar l'esforç, permetre't estar i descobrir que, a vegades, no necessitem fer més, sinó aprendre a sostenir-nos des de la quietud. Regala't un moment per a parar. El teu cos també mereix descansar.