El Yoga Nidra nos permite al estar tumbados, en relajación para que el cuerpo se relaje, equilibre y alinee de forma natural por la acción de la gravedad. Asimismo, el ritmo del corazón se estabiliza proporcionando balance emocional. La mente se sintoniza con la vibración de quietud que transmite la tierra, facilitando un estado de calma mental que facilita interiorizar y reconectar con nuestro Ser interno. Armonizando así nuestro mundo externo y el interno, ya que la tendencia general es vivir de fuera adentro dada la influencia de los sentidos y del movimiento o agitación mental. El Yoga Nidra es una forma fenomenal para equilibrar cuerpo, mente y corazón.