Aquest taller està dissenyat per explorar de manera segura i progressiva els moviments fonamentals de la columna vertebral: les extensions (moviments cap enrere) i les flexions (moviments cap endavant). A través d’una combinació de teoria senzilla i pràctica guiada, els participants aprendran a mobilitzar l’esquena amb consciència, enfortint la musculatura i millorant la postura.